Подскажите как набрать вес?

Татьяна, здравствуйте!

Спасибо за вопрос!

Для начала важно разобраться, с чем именно связана потеря веса.

Значение имеют не только перенесённое заболевание, но и то, какие препараты принимались, в какой дозировке и как долго, поскольку некоторые лекарственные средства могут влиять на аппетит, обмен веществ и состояние мышечной массы.

Также важно оценить рацион, уровень физической активности и понять, за счёт чего произошло снижение веса - жировой ткани, мышечной массы или их сочетания.

Только после этого можно подбирать тактику восстановления. 

Для набора веса обычно рекомендуют:
- увеличить общую калорийность рациона постепенно;
- добавить достаточное количество белка (около 1,2–1,5 г/кг массы тела в сутки , при отсутствии противопоказаний);
-включать полезные источники жиров: орехи, растительные масла, жирную рыбу и молочные продукты при их хорошей переносимости;
- по возможности выполнять посильные силовые нагрузки при отсутствии противопоказаний - именно они помогают восстанавливать мышечную массу.

Если снижение веса продолжается или не удаётся восстановить его в течение нескольких месяцев, стоит повторно обсудить ситуацию с лечащим врачом.

Желаю вам скорейшего восстановления и крепкого здоровья!