Зайцева Анастасия Александровна
О специалисте
Автор и главный редактор кулинарного сайта с рецептами cuharka.ru с 2018 года, участник телепроекта «ПроСТО кухня» известного шеф-повара Александра Бельковича. Член международной ассоциации нутрициологов.
С 2024 года помогаю клиентам выстроить здоровое питание и изменить образ жизни. Использую комплексный подход с опорой на научное знание.
Провожу частные онлайн-консультации (чтобы узнать стоимость, свяжитесь со мной через форму обратной связи, почту или по телефону).
Единоразовый формат:
1. Консультация онлайн (Что входит: сбор жалоб и анамнеза, описание работы и как строится взаимодействие, ответы на вопросы).
После консультации я могу дать дополнительные анкеты для заполнения, направить к врачу или на анализы если это требуется.
2. Составление плана питания с нутритивной поддержкой на 3 месяца. (Сюда входит анализ, разбор пищевого дневника, работа с дефицитами, пример плана питания на 3 дня с подсчетом калоража и БЖУ. Поддержка в течение недели в чате, ответы на вопросы по плану питания и нутрицевтикам).
Повторная консультация стоит дешевле, сюда входит контроль за изменениями, рекомендации по нутритивной поддержке на месяц, возможны дополнения и корректировка плана питания.
Копирайтинг в сфере здорового питания:
Имею образование и опыт работы в сфере маркетинга и PR. Занимаюсь копирайтингом с 2016 года, стажировалась во многих интернет-изданиях. С 2018 года веду свой проект в интернете, пишу тексты на тему здорового питания и образа жизни.
В 2025 году повысила свои компетенции в сфере Wellness, закончила Сеченовский университет по курсу Нутрициология.
Оказываю услуги в сфере wellness-копирайтинга. Создаю тексты, продвигающих философию здорового образа жизни, активного долголетия и правильного питания.
Образование и курсы
2011 год.
Санкт-Петербургский Гуманитарный университет профсоюзов Специальность "Связи с общественностью (PR)".
2024 г.
Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова курс переподготовки по специальности "Консультант здорового питания".
Специализация и направления
- Wellness-копирайтинг.
- Создание рецептов блюд здорового питания.
- Просветительская деятельность.
- Проведение семинаров на тему здоровья.
- Работа с коррекцией веса.
- Избавление от акне.
- Снижение частоты приступов мигрени.
- Повышение иммунитета при частых ОРВИ.
- Разработка стратегии питания при СРК и СИБР.
- Улучшение качества жизни и внешнего вида.
- Постковидный синдром.
- «Анти-эйдж».
Оставьте заявку на консультацию
Сертификаты
Огромное спасибо, за такую искреннюю и очень интересную встречу. Никогда не перестану восхищаться, тому с какими удивительными и талантливыми людьми мне посчастливилось встретиться."
Признаюсь честно, что я, как мужчина, был довольно консервативных взглядов на всё это, но по совету одной знакомой решил всё таки попробовать и не прогадал. Было очень много наводящих вопросов от Анастасии, даже какие-то анализы пришлось сдавать, что бы понять, что именно нужно лично мне. После скурпулезной проработки всех моментов Анастасия составила мне полноценный план по питанию, благодаря которому я сбросил в очень лайтовом для себя режиме 10 кг!! И, что самое главное, я больше не срываюсь и не набираю заново свой вес, а сохранилась привычка питания, и даже на новогодние праздники я не набрал ничего лишнего! Ещё раз большое спасибо 🙏