Как узнать о потребностях в витаминах и минералах, не выходя из дома?

Можно начать с домашней диагностики. Это, конечно, косвенный метод, но он позволяет выявить возможные дефициты, которые потребуют дальнейшего, более глубокого обследования.

Недостаток железа, Вит Д, Вит группы В, йода, магния, цинка и много другого можно определить таким путем.

А вот как заподозрить у себя неполадки в работе сердца и сосудов? Сейчас разберемся.

Знак Франка: что может рассказать складка на ухе о здоровье вашего сердца?
Знак Франка — необычный, но очень интересный маркер, который может говорить о сердечно- сосудистых проблемах: атеросклерозе, ИБС, повышенном риске инфаркта и инсульта.
Знак Франка — это диагональная складка на мочке уха, идущая от козелка до края мочки. Впервые эту особенность описал врач Сандерс Франк в 1973 году, наблюдая связь между этой складкой и проблемами с сердцем у своих пациентов.

Какая же связь?
Микроангиопатия — поражение мелких кровеносных сосудов. Мочка уха, как и сердце, хорошо кровоснабжена. При ухудшении кровотока может образоваться диагональная складка на ухе и возникнуть сердечные и сосудистые риски одновременно. Складка на мочке уха — это ВИДИМЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ сосудистых изменений!
Возрастное снижение коллагена и эластина (это и косметологическая проблема, комплексный подход) приводит к образованию глубокой складки Франке на мочке уха, которая является внешним индикатором снижения эластичности сосудов и повышенного риска пробоем с сердцем и сосудами.

НО!
Наличие знака Франка не является 100 % гарантией проблем с ССС. Это один из индикаторов риска.
Существуют препараты для профилактики данных симптомов: CoQ10Plus, Omega 3 EPA, Collagen.

На фото знак Франка и он явно выражен.
Это фото моей клиентки, которая приходит ко мне, как к косметологу. С 40 лет (сейчас ей 54 года) на ежедневной основе она принимает фармпрепарат, понижающий давление, так как страдает гипертонией. Два года назад появились проблемы с сердцем. И ещё, если приглядеться, на коже лица виден купероз (красные мелкие сосуды), который так же говорит о несостоятельности сосудов.
Я специально не вставила красивое фото из интернета, чтобы показать, как это бывает в реальности и какая взаимосвязь бывает между внешними и внутренними проявлениями.